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センター南店

トップ! 上体の起き上がりを防ぐ

2018.10.01

一般的に、前傾を保ってアドレスの位置にゴルフクラブを戻すことができれば、ボールを強くヒットすることができます。しかし、100切りを目指している多くのゴルファーは、ダフってしまいそうに感じて、無意識のうちに身体が起き上がってしまい、「ヘッドアップ」と言われるトップの原因となる動きになってしまうのです。このように、インパクトで上体が起き上がりトップしてしまうミスは、フェアウェイウッドなどクラブが長い場合に起きやすいです。これは、クラブが長いほど遠心力が強く働くからです。ゴルファーの多くは、遠心力に負けてクラブを振り遅れてしまい、前傾を起こすことでボールに当てようとしてしまうのです。この身体の動きこそ、トップの原因になっているのです。

トップを予防する効果的なドリル
続いて、身体の起き上がりを防ぐ効果的なドリルをお教えします。使うクラブはフェアウェイウッドで、番手は何番でもOK。テイクバックはハーフスイングぐらいで、インパクトでヘッドを止めます。この時、前傾の姿勢を崩さず、しっかりとインパクトしているか確かめてみてください。ヘッドをインパクトの瞬間に止めようとしても、ヘッドは急に止まりませんから、少しフォローが出ても構いません。このドリルをやっていくと、ボールとヘッドがしっかりと当たるようになり、フルスイングに近い距離が出せるようになるはずです。できれば動画に撮って、前傾が崩れてないか、身体が伸び上がっていないかチェックするようにしましょう。

トップを改善していく為に
地面にあるボールを打つことは、ティアップしているボールを打つより、かなりプレッシャーを感じると思います。ダウンブローに打てるようになれば、トップもダフリのミスも激減するのですが、これがなかなか難しい。トップの原因は、すくい打ちと身体の伸び上がりの2つとお教えしましたが、上体の起き上がりを抑えると、すくい打ちになりませんし、ダウンブローにも打ちやすくなります。この2つの原因は連鎖的に起こるのです。まず上体が起き上がらないドリルをしっかりやって、それが出来るようになったら、ダウンブローに打つためのドリルに取り組んで下さい。

前回ブログにも書きましたダウンブロードリル。今回のトップ予防ドリル この2つのドリルに取り組めば、しっかりとインパクトできるようになり、トップもダフリのミスも出なくなるでしょう。さらに、インパクトが強くなり、飛距離が伸びるはずです。是非チャレンジして下さい。

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