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バランス

2014.10.31

ある雑誌でこんな記事をみました。

 

「目を閉じて何秒片足立ちできますか?」

 

  10代 3分以上   優秀  1分以上  標準  1分以下 劣る

  20代 2分30秒以上 優秀  50秒以上 標準  50秒以下 劣る

  30代 2分以上   優秀  40秒以上 標準  40秒以下 劣る

  40代 1分30秒以上 優秀  30秒以上 標準  30秒以下 劣る

  50代 1分以上   優秀  20秒以上 標準  20秒以下 劣る

  60代 30秒以上  優秀  10秒以上 標準  10秒以下 劣る

 

20代の頃、フィットネスクラブの入会時に、このバランス診断をやったことがあります。

その時、4分以上できてトレーナーの方から「もう十分です」と言われました。

40代になった今、どれだけバランスを保てているでしょうか…。

今度、チャレンジしてみたいと思います。

みなさんも一度チャレンジしてみて下さい。

 

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