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綾瀬店

【新型コロナウイルス対策は十分ですか?】ステップゴルフプラス綾瀬店

2020.04.24

みなさんこんにちは、ステップゴルフプラス綾瀬店の鈴木です。

 

 

ご無沙汰な感じが致しますが、臨時休業から約2週間。

 

みなさま如何お過ごしでしょうか?

 

 

私はいたって健康ですが、家に閉じこもりのことが多いので、少し太り始めています…。

 

 

折角数か月で6kg痩せたのに…。

 

 

あまりのショックに、お酒が…グイグイ…グイグイ…と、これがいけませんね…。

 

 

是非皆さんもお家で出来る運動、例えばレッスン時にお伝えしている『スイングストレッチ』なんかをしていただくと、体もほぐれて良いと思います。

 

 

本当は、YouTube動画や画像でご覧いただきたいのですが、諸事情も踏まえ、まずは文章「スイングストレッチ」をおさらいしてみましょう!

 

 

 

①両手の平をパーにして開き、クラブの端を持ちます(クラブをはさみます)

 ※手でクラブを握らずに、手のひらで端から「はさむ感じ」ですよね。

 

 

②アドレスを取ります。なるべくボールも中心に置きましょう。

 ※手間が、前に出すぎていませんか?腕を脱力して、どちらかといえば手はダランとします。

 

 

③テークバックして、3秒停止。

 ※目の前に壁があると思ってください。その壁に当たらない様にテークバックでしたよね。

 

 

 [チェック!]

 ・腰が開きすぎていませんか?

 ・体が伸びあがってませんか?

 ・上半身が、大きく右にスウェーし過ぎていませんか?

 ・ボールを見てますか?

 ・シャフトの角度はだいたい45度くらいになってますか?

 ・肩の力は抜けていますか?

 

 

④ボールを見たまま、フォロースルーへ。そして3秒停止。

 

 

 [チェック!]

 ・目の前に壁に当たらずに、テークバックからフォローまで来ましたか?

 ・ボールを見続けていますか?

 ・体が大きく左へスウェーしていませんか?

 ・シャフトの角度はだいたい45度くらいですか?縦すぎたり、横過ぎたりはNGですよ。

 ・左の腰が、開きすぎていませんか?

 

 

どうですか?まずここまででチェックしましょう。

 

3秒停止せずに、左右にブランブランとしても構いません。

 

 

ありがちなことは『手やクラブを横に振ってしまう事』と『体が右や左に大きくスウェーしてしまう事』これが多いのですが、NGなので注意しましょうね。

 

 

・手やクラブは真横ではなく、斜め上に振り上げ、振りぬくこと

 

・ボールを見続けること

 

・肩をしっかり回すこと

 

 

を特に意識しましょう!

 

 

さ、正確にはこの④の後に続きがありましたよね。

 

 

⑤フィニッシュへ!そこで3秒(①から④のあとに、このフィニッシュです)

 

 [チェック!]

 ・しっかりと左足に体重は乗っていますか?

 ・シャフトは方と平行になっていますか?左右のどちらかが大きく傾くのはNGです。

 ・飛球線方向を見ていますか?

 ・体に力は入っていませんか?

 

 

多くの生徒さんには、以下の順番でお願いしています。

 

 ・①~④をまずは正確に、チェックしながら5回くらい行う

 ・馴れてきたら①~⑤までを正確に3回くらい行う

 ・だいたい正確に出来るようになったら、①~④まで左右にブラブラして、脱力とフォームを意識して行う

 ・最後に、①~④まで4回ほど左右にブラブラして、最後に⑤のフィニッシュまで行う

 ・これを5回くらい行う

 

 

これだけで、結構汗をかく方もいらっしゃると思います。

 

 

お家でできますし、20分もいらずに十分可能です。

 

ストレッチ効果もあり、フォームチェックにも役立ちますので、是非実践してみてくださいね。

 

 

 

さて、感染者数も増えており、著名人の方がお亡くなりになるなど、いよいよ新型コロナウイルスの怖さを感じる様になっていますよね。

 

 

ご自身のことはもちろん、ご家族やお友達など、みんなの為にも、引き続きマスクや手洗いなどを是非徹底してください。

 

 

新型コロナウイルスに関しては、様々な憶測や論説が出ております。

 

 

そこに異論や反論はありませんが、確実なのは『特に高齢者の方と、疾患をお持ちの方が肺炎になる可能性は高いこと』ですよね。

 

 

電車の中で目の前に座る見知らぬ人。

 

 

スーパーですれ違う見知らぬ人。

 

 

ただ目の前を行きかう見知らぬ人。

 

 

そんな人たち一人一人に、帰りを待つ家族、仲の良い友達、笑顔で時間を過ごす恋人など、『大切な人がいること』を是非思い描いてください。

 

 

例え見知らぬ人でも、その人が亡くなれば、残された人たちがどれだけ悲しむかを、想像してみてください。

 

 

『自分にとっては他人でも、その人を大切に思う人がいること、失えば悲しむ人がいること』

 

 

新型コロナウイルスの問題なんてなくても、本来このことを想像する力があれば、いじめ問題や、パワハラ、セクハラなど、ひどい問題や事件も起きないはずなんですけどね…。

 

 

あ、すいません…偉そうなことを生意気に…。

 

 

とにかく、いつどこで感染するか、家に引きこもっていればいいのか?どうなのか?

 

 

それは私には何とも言えませんが、『マスクをして、手洗いをして、なるべく人が密集するところ避ける』これだけでも十分だと思いますので、是非お気を付けくださいね。

 

 

そして、臨時休業明けには、是非健康な姿を見せてください!

 

 

みなさんお仕事やご家族のこと、とても大変だと思いますが、健康であり続けることを信じて願っております。

 

 

今はとにかく、健康を第一にしてください。

 

 

なお、現時点では休業明けの日程に変更は御座いません。

 

 

社会的な動向や状況、政府の方針などを踏まえ、万が一変更などがあれば、素早くブログに掲載させていただきます。

 

ご迷惑をお掛けしており大変恐縮ですが、何卒よろしくお願い致します。

 

 

 

ステップゴルフプラス綾瀬店

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コーチ対応時間 平日14:00~22:00(休憩17:00~17:50)
土日祝祭日9:00~19:00(休憩14:00~14:50)
コーチ定休 : 毎週火・水曜日
住所 東京都足立区綾瀬2-18-3 メゾン南柏綾1F

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