スイング軌道を意識してクラブを振れるレベルになってくると、次のステップとして注目すべきテーマのひとつに「レベルブロー」が挙げられます。とくにフェアウェイウッドやロングアイアンを安定して打ちたい場面では、打ち込まず、すくわず、水平にボールをとらえるこの軌道が効果的とされています。
一方で、ダウンブローやアッパーブローとの違いをあいまいにしたまま、なんとなく振っている人も多いかもしれません。
この記事では、レベルブローの特徴や使いどころ、基本の打ち方から練習方法までを詳しく解説していきます。
ゴルフのレベルブローとは
レベルブローとは、スイング軌道がほぼ水平になり、クラブヘッドが地面と平行に近い角度でインパクトする打ち方をいいます。
すくい上げるように振るアッパーブローや、上から打ち込むダウンブローとは異なり、スイング中の最下点付近でボールをとらえるのが特徴です。
レベルブローを身につけることで、地面に直接置かれたボールをクリーンにとらえやすくなり、特にフェアウェイウッドやロングアイアンのショットに安定感が増します。スイングが大きく崩れず、再現性が高いため、一定のレベルに達したアマチュアゴルファーにも取り入れやすい打ち方といえるでしょう。
レベルブローに打つメリット
レベルブローで打つ最大のメリットは、スイングの最下点でボールをとらえるため芝の抵抗を受けにくくボールを安定してとらえられる点にあります。
アッパーブローで無理にすくい上げようとするとトップやダフリの原因になりがちですが、水平に近い軌道で振ることで、無駄な動きをなくし、クリーンなインパクトを実現しやすくなります。
また、無駄なスピンが抑えられ高い弾道量になりにくく、高さと飛距離のバランスがとれた球が打ちやすいのも特徴です。フェアウェイウッドやユーティリティのように、ティーアップなしで使うクラブでは特に効果的です。再現性の高いショットを目指すうえでも、レベルブローは理にかなったスイング軌道といえるでしょう。
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レベルブローとダウンブローの違い
レベルブローとダウンブローは、スイング軌道の違いによって、インパクトの質や使うクラブ、求める弾道が大きく異なります。以下の表に主な違いをまとめました。
| 比較ポイント | レベルブロー | ダウンブロー |
|---|---|---|
| スイング軌道 | 地面とほぼ平行な軌道 | 上から鋭角に打ち込む軌道 |
| インパクトの位置 | スイング最下点付近でとらえる | 最下点よりやや手前でボールをとらえる |
| 弾道・スピン | 高すぎず適度な高さ、スピン控えめ | 高スピンで強いバックスピンがかかる |
それぞれの違いを詳しくみていきましょう。
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スイング軌道の角度
両者で大きく異なるのは、クラブヘッドがボールに向かって入ってくる角度です。
レベルブローでは、クラブを地面と平行に振るイメージなので、芝の上を払うようにスイングします。これに対し、ダウンブローはクラブを上から打ち込むようにスイングし、インパクトの直後にターフ（芝）を取るような形になります。
インパクトのタイミングと最下点の位置
レベルブローはスイングの最下点付近でボールをとらえるのに対し、ダウンブローは、最下点より手前でインパクトし、その後ヘッドが地面に入るイメージです。
そのため、レベルブローはクラブヘッドがほぼ水平に動く瞬間にボールをとらえるため、多少の打点のズレがあっても影響が少なく安定したショットになりやすい傾向にあります。一方、ダウンブローはヘッドが鋭い角度で下りてくるため、インパクトの位置やタイミングに高い精度が求められます。
弾道の高さとスピン量
ダウンブローでは、ボールにしっかりとバックスピンがかかるため、高く上がり、グリーンで止まりやすい弾道になります。アイアンショットやウェッジショットなど、ピンポイントで狙いたい場面で特に有効です。
一方、レベルブローはスピン量が抑えられる傾向があり、風に流されにくく狙った方向へ、真っ直ぐ飛びやすくなります。飛距離と方向性を重視するショットに向いており、主にフェアウェイウッドやユーティリティと相性が良い打ち方です。
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レベルブローの基本の打ち方
レベルブローで安定したショットを打つには、正しい構えとスイング軌道を意識することが重要です。すくい打ちになったり、無理に上から打ち込もうとしたりすると、軌道が崩れてミスショットにつながります。
以下のポイントを押さえて、水平に近い軌道でインパクトする感覚を身につけましょう。
ボール位置と体の中心を合わせる
構えの時点でボールの位置がずれていると、スイング軌道が適切でもレベルブローにはなりません。基本的には、スタンスの中央よりやや左寄り（左足寄り）にボールを置くことで、スイングの最下点付近でボールをとらえやすくなります。
上体が前に突っ込むと打ち込み気味のスイングになりやすいので、重心は両足の真ん中に保ち、背骨を軸にしたスイングを心がけましょう。
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テークバックからフォローまで軌道を安定させる
レベルブローでは、クラブヘッドが上下にぶれず一定の高さで振られることが理想です。そのためには、テークバックで急激に手を高く上げず、肩と腕が一体となるようなスイングプレーンを保つ必要があります。
ダウンスイングでは、手でボールを打ちにいくのではなく、体の回転に合わせてクラブが自然と下りてくる感覚を大切にしましょう。フォローにかけてもクラブを地面の近くで抜いていくイメージを持つと、打ち込まずに払い打ちができるようになります。
自然なハンドファーストで横からとらえる
レベルブローのインパクトでは、クラブヘッドがボールの下に潜り込むのではなく、ややハンドファーストの形を保ったまま横からとらえるような感覚が理想です。手元がクラブヘッドよりも後ろにあると、すくい打ちになりやすくトップやダフリの原因になります。
左手が自然に先行した形でインパクトを迎えることで、フェースが安定し、スピン量を抑えつつ高さのある弾道が打ちやすくなります。とくにフェアウェイウッドなどでは、ターフを取らずにクリーンに抜けていくショットを目指しましょう。
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ステップゴルフでは、ゴルフスイングの細かな体の動きまで正しくレクチャーいたします。
ドライバーをレベルブローに打つときのポイント
ドライバーは基本的にティーアップして使用するため、フェアウェイウッドやアイアンとは違った構え方や打ち方が求められます。
ここでは、ドライバーでレベルブローを意識したスイングを行う際のポイントを紹介します。
ティーの高さはどうする？
レベルブローをドライバーで打つ場合、ティーの高さはボールの中心がクラブヘッドの上のラインより少し出るくらいの高さにティーアップすると打ちやすいです。
高すぎるとアッパーブローになりやすく、低すぎると打ち込みの軌道になってしまうため、クラブフェースの芯でとらえやすい高さを安定してセットすることが大切です。
ボール位置は左足かかとの内側が基本
ドライバーをレベルブローで打つ場合、ボール位置は左足かかとの内側付近にセットするのが基本です。これはスイング軌道の最下点を過ぎたあたりでインパクトするためで、当たる瞬間のクラブフェイスの角度や方向が安定しやすくなります。
ボールを右寄りに置きすぎるとダウンブロー気味になりやすく、打ち出しが低くなったりスピンが増えたりする原因になります。
スイングは大きく、なめらかに
レベルブローを安定して打つためには、無理に力を入れたりスイングを急角度にしないことが重要です。体の軸を保ち、肩の回転と腕の振りを同調させながら、ゆったりとしたリズムでスイングすることで、ヘッドが自然と地面と平行に近い軌道を描きます。
特にダウンスイングで手元が先行すると、クラブが鋭く下りてきてしまいがちです。あくまで体の回転を中心としたスムーズな動きが、安定したレベルブローを生み出します。
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ドライバーはアッパーブローとレベルブローのどっちがよい？
ドライバーはアッパーブローで打つのが主流とされていますが、すべてのゴルファーにとってそれが正解とは限りません。飛距離を伸ばしたい場合はアッパーブローが効果的ですが、ヘッドが下から入りすぎるとチーピンやプッシュアウトの原因になることもあります。
一方で、レベルブローはヘッドの動きが安定しやすく、方向性や再現性を重視したい人に最適です。弾道の高さやスピン量をコントロールしやすい点もメリットです。
どちらか一方に統一する必要はなく、球筋や狙う状況によって打ち分けられるのが理想です。
たとえば、風に強い低めの球を打ちたいときはレベルブロー、高弾道でキャリーを伸ばしたいときはアッパーブロー、といった選択ができると、プレーの幅が広がるでしょう。
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レベルブローに合うアイアン
ロング〜ミドルアイアン（3〜6番）はレベルブローと相性が良いです。これらはダウンブローで打ち込むとミスになりやすく、地面と平行に近い軌道で払い打つことで、芯に当たりやすくなります。
また、フェアウェイウッドやユーティリティもレベルブローと相性が良いクラブです。ティーアップせずに芝の上から直接打つ場面が多いため、スピンがかかりすぎないので狙った方向へ真っ直ぐ飛ばしたいときにピッタリです。
一方で、ショートアイアン（8番〜PW）やウェッジ類は、基本的にダウンブローが前提のクラブです。スピンを効かせてグリーンにボールを止めたいときは、レベルブローよりも少し打ち込むスイングのほうがが向いています。
レベルブローに定評のあるプロゴルファー
レベルブローを武器にしている女子プロとして、まず名前が挙がるのが菅沼菜々選手です。振り抜きの良さが特徴で、ティショットからアイアンショットまで地面を払うようにボールをとらえるフォームが印象的です。体の回転とタイミングでしなりを生かし、安定したスイング軌道を実現しています。
また、「ホンダLPGAタイランド」でトーナメントコースレコードを記録した岩井ツインズの姉である岩井明愛選手も、理想的な入射角のドライバーショットが特徴的です。クラブと体の連動性に優れ、低めのティーアップでも正確なミートができる点は、まさにレベルブローの模範例といえるでしょう。
さらに、青木瀬令奈プロは、不動裕理プロのレベルブローを取り入れたスイングで知られています。テークバックしないでフォローを出す練習を行い、両肩を水平に保って右肩が下がらないように意識することで、アッパーブローを防いでいます。結果としてボールに対して水平に近い軌道でクラブを振る安定したスイングを実現しています。
レベルブローの練習方法
レベルブローのスイングを身につけるには、体の使い方やクラブの動きを無理なく調整する練習が効果的です。ここでは、自宅や練習場で実践できる3つの方法を紹介します。
マットを擦る素振り
クラブのソールをマットに軽く当てながらスイングする練習です。クラブヘッドの高さを一定に保ち、すくい打ちや過度な打ち込みを防ぐ効果があります。
- 両足を肩幅に開き、通常通りアドレスをとる
- ボールなしでクラブを構え、スイング開始
- クラブのソール全体でマットを浅く長く擦るように振る
- インパクトゾーンでマットを均等に擦れているか感覚を確認
- 力まず、体の回転を中心にスイングを繰り返す
クラブが鋭角に入りすぎてソールの一部しか当たらない場合は、軌道を見直しましょう。
スリークォーターショット
スイングをコンパクトに抑えたショット練習です。打点の安定やスイング軌道の確認に役立ちます。
- 通常より8割程度のスイング幅を意識して構える
- 肩と腰を一体に動かしながらバックスイング
- トップの位置を高く上げすぎないよう注意
- ダウンスイングではヘッドを一定の高さで振り抜く
- ターフを取らず、クリーンに当たる打感を目指す
ミート率を高めたいクラブ（フェアウェイウッドやロングアイアン）での実施がおすすめです。
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ヘッドカバーくぐりドリル
クラブヘッドの動きを視覚的に確認できるドリルで、アッパーブローや打ち込みを矯正できます。
- ボールの約20cm手前にヘッドカバーを地面と水平に置く
- 通常のアドレスをとる
- クラブヘッドがヘッドカバーに当たらないよう意識してスイング
- ソールを滑らせながら、カバーの下をくぐるように振る
- 体の回転を使ってヘッドを低く長く動かす
ヘッドが浮いてしまうとカバーに当たるため、スイング軌道の矯正につながります。
スイング軌道の使い分けには基礎固めが重要！
ゴルフのスイング軌道は、主に「ダウンブロー」「レベルブロー」「アッパーブロー」の3種類に分けられます。それぞれに適したクラブや状況があり、正しく使い分けることができれば、球筋の安定やスコアメイクにもつながります。
ただ、これらを自在に打ち分けるには、軌道ごとの正しい型を身につけていることが前提になります。どれか1つでも理解が不十分だと、スイングが混ざってしまい、思った通りの球筋が打てなくなってしまいます。
実際、中級者でも知らず知らずのうちに軌道が崩れ、ミスショットにつながっていることは少なくありません。特にゴルフを始めて間もない方にとっては、独学でスイング軌道の型を正しく覚えることは、簡単に身につかないのが現実です。
だからこそ、私たちはプロの認定コーチによるレッスンで、基本から正しく身につけることをおすすめしています。ステップゴルフでは、一人ひとりの課題やレベルに合わせて内容を調整できる、オーダーメイド型のレッスンを提供しています。
レッスンだけでなく、普段の練習場としても利用できるため、教わった内容をそのまま何度も反復できる環境が整っています。さらに、月に70本以上のコースレッスンイベントを開催しており、実際のラウンドでコーチから実践的なアドバイスを受けられる点も大きな特長です。
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