【100切りを目指している方へ】100切りするために必要な「考え方」や「練習」

【1】技術面：確実なショットと安定感

● 飛距離よりも方向性重視

• OBや池に入れないことが最優先。

• 大きく曲げないことが大事。飛ばなくても「まっすぐ」飛ばすこと。

● セカンドショットは“前進重視”

• 無理にグリーンを狙わず、次で寄せやすい場所に運ぶ。

• ダフリ・トップを減らすために、コンパクトなスイングを心掛ける。

● アプローチ（30ヤード以内）を磨く

• ここでの失敗がスコアに直結します。

• ２パット圏内（5メートル程度）に寄せる練習を繰り返す。

● パッティングは「3パット撲滅」

• 距離感を磨き、2パットで収めることを徹底。

• 1ラウンドで3パットを５回以下に抑えるとスコアが安定。

【2】戦略面：リスク管理とコースマネジメント

● 無理にグリーンを狙わない

• ラフ・バンカー・池・OBを避けて“スコアを作る”意識を持つ。

● パーを狙わず「ボギーでOK」

• ボギーペース（ボギー×18ホール＝スコア90）なら自然と100は切れる。

• ミスしても「ダブルボギーで止める」のがコツ。

● 無理のないクラブ選択

• 得意な距離とクラブを把握し、安定重視で使い分ける。

【3】メンタル面：冷静さと集中力

● ミスショットを後に引きずらない

• 1ホール単位でリセット。1打1打に集中することが大事。

• ミスショットを次のショットで取り返そうとしない。

● 良い流れを意識する

• 小さな成功（フェアウェイキープ、ナイスアプローチ）を自分で褒める。

【4】練習で重視すべきポイント

パター練習　　　　　　  　　４０％

アプローチ　　　　　　　　  ３０％

アイアン（１００ｙｄ以内）　　　２０％

ドライバー他　　　　　　　  １０％

パター、アプローチの練習が大事！

アプローチが得意になると、セカンドショットは

「グリーン周りに行けば良いだけ」になるので、気楽に打てるようになりますよ！