アーリーリリース（コックが早くほどける）＝キャスティング現象はなぜ起きる？

ステップゴルフ西新なかにし商店街店のコーチです。　

今回は、ゴルフスイングでよく見られる「アーリーリリース（コックが早くほどける）」「キャスティング現象」について、わかりやすくご説明します。

✅ アーリーリリース・キャスティングとは？

どちらも「トップからダウンスイングにかけて、手首の角度（コック）が早くほどけてしまう現象」のことです。
クラブが早くリリースされることで、本来インパクトに向けて加速すべきパワーが途中で逃げてしまい、以下のようなミスにつながります：

腕だけでクラブを振ろうとすると、ダウンスイングで腕が先に動いてしまい、コックが早くほどけてしまいます。
→ 本来は「下半身主導」でクラブを自然に下ろすことが大切です。

上半身（胸・腰）がしっかり回転しないと、腕だけでクラブを下ろそうとするため、キャスティングが起きやすくなります。

「ボールを当てなきゃ！」という気持ちが強すぎると、トップから早くクラブを下ろしてしまい、結果的に手首の角度がほどけます。

特に初心者の方は、「トップで手首の角度を保ち、インパクト前後でほどく」動作の感覚がつかみにくいです。

アーリーリリースやキャスティングは、多くのゴルファーが最初につまずくポイントです。でも、しっかり体の動きを理解して練習すれば、必ず改善できます！

当店では一人ひとりのスイング動画を見ながら、どこでコックがほどけているのかを丁寧にチェック・指導しています。
一緒に理想のスイングを作っていきましょう！

ご希望があれば、練習メニューやドリルの具体例もご紹介できます。お気軽にお声かけくださいね！

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