筋肉は鍛えたほうがいい❓

こんにちは

ステップゴルフプラス高槻店です。

ゴルフ初心者の方から（鍛える筋肉はありますか❔）という質問です。

一番大事なのは体幹が大事です。

体幹はスイング力と安定性をサポートします。（腹筋、背筋、腰などの筋肉が該当します）

肩と胸

これらの筋肉は上半身の回転において重要な役割は果たします。

強く、柔軟な肩と胸筋はより広範囲でのスイングを可能にし、スイングスピードが上がります。

下半身

太ももの前部と後部、脚の筋肉は、スイング中のバランスを保つのに重要な役割を果たします。

また、ゴルフボールを遠くに飛ばすには強い下半身が必要となります。

ゴルフ初心者は無駄な力を使いがちですが、疲労を避けるためにはクラブに仕事をさせる

意識が大切です。

店長も身体は大きくありませんが、クラブを引いて打つ事で280ヤード以上飛ばすことができます。

皆さんも体幹トレーニングして安定させましょう。

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