水分補給の日🙂 

こんにちは 🙂 

ステップゴルフプラス杉田店です⛳

本日５月１５日は「 水分補給の日」です。

水分補給に最適な水温が「5℃～15℃」とされていることから、この最適水温にちなんで5月15日に制定されたようです。

スポーツや食事の際の水分補給は大切です。

先日の女子ツアーでも熱中症になりながら戦い続けた、なんてことがありました。

体調の問題もありますが、熱中症の原因ともなる脱水症状の予防のためは、日常生活の中でもこまめに水分補給することが大切です。

 一般的に1日あたり1,200ml以上の水分を摂ることが望ましいとされていますが、運動時には発汗の影響もあるため、もっと多くの水分補給が必要となります。

せっかくの楽しいゴルフ⛳

水分補給を怠って、苦しく、しんどいゴルフにならないよう、練習時からの水分運補給を心がけましょう！

入会初期費用がお得になる「春の限定キャンペーン」やってます！

お問い合わせ、ご来場、お待ちしております！

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ステップゴルフプラス杉田店

住所：神奈川県横浜市磯子区杉田1-14-9　吉野ビル3階

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