パターの基本！

こんにちは！ふじみ野店寺川です。

パターはスコアに直結しますが、

普段の練習はショット中心になりますよね！

パターに型無しと言われますが、

基本はあるのでご紹介致します。

🎯 パターの打ち方：基本とコツ

パッティングは、主に**構え方（アドレス）と振り方（ストローク）**が重要になります。

1. 構え方（アドレス）のポイント

ボールの位置: 右利きの場合、スタンスの中央からやや左寄りに置くのが一般的です。ボールを目の真下、またはやや外側にセットできるくらいに前傾姿勢を取ると、目標に対してフェースを合わせやすくなります。
スタンス: 両足のつま先を目標に対して真っ直ぐ（スクエア）にすることで、体の余計な回転を防ぎ、体がぶれにくくなります。
体重配分: 左右均等から少しだけ左足に荷重すると、体がぶれにくく安定します。
腕の形: 両肩・両ひじ・グリップでできる**「ゆるい五角形」や「三角形」**を意識し、ひじを突っ張らないようにリラックスして構えます。両ひじが外側を向かないように、お腹側を向くように意識しましょう。
グリップ: 一般的で方向性・距離感のバランスが良いのは**「逆オーバーラッピンググリップ」**です。手首の動きを抑えるために、手のひらに対して比較的「縦」に握る意識を持ちましょう。

2. 振り方（ストローク）のポイント

振り子運動: パターのストロークは、首の後ろを軸として、肩と腕が一体となって動く**「振り子（ペンデュラム）運動」**が基本です。手首（リスト）の動きを最小限に抑え、肩の動きを主体に振ることを意識しましょう。
リズム（テンポ）: 一定のリズムでストロークすることが非常に重要です。同じ振り幅でもテンポが変わると距離が変わってしまいます。例えば、アドレスで「イチ」、テイクバックで「ニー」、ダウンからフォローで「サーン」といった3拍子のリズムを口ずさみながら練習するのも効果的です。
軌道: パターヘッドが目標に対して真っ直ぐ動くように（理想はわずかにイン・トゥ・インの軌道）、アドレスで作った五角形（または三角形）を崩さないように振ります。
距離感: 距離感は振り幅でコントロールするのが基本です。インパクトの強弱で合わせようとすると、芯を外しやすくなったり、ストロークが不安定になる原因になります。
- 左右の足の内側から内側、つま先からつま先など、自分の足を物差しにして振り幅の基準を作る練習をしましょう。
- 練習グリーンで「両足の内側の振り幅で何歩転がるか」など、距離の基準を作っておくと、本番で役立ちます。

基本だけでもこれだけありますので、レッスン時に

パターの基礎練習も行いましょう。

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