冬は準備体操を入念におこないましょう！

インフルエンザやコロナ等、風が流行っていますが、

寒くなる日が増えてきますので、準備体操やストレッチで

けが防止に努めていきましょう！

どのスポーツにも言えることですが、気温が下がると体が

冷えてケガをしやすいです。

ゴルフも同じで気温が下がる季節のほうがケガが多い印象があります。

気温が下がると体が冷えて動きづらくなります。ムリに動

かすと体に負担がかかります。

スタート前に体をしっかり温めるとケガ予防になるのですが、

寒いと準備運動もショット練習もしたくなくなります。

寒いと体が固くなるだけでなく、地面も硬くなりますので

それもケガの原因になります。

打ち込んで硬い地面にヘッドがはじかれて手首やヒジを痛めたりします。

冬は朝早いスタートだと地面が凍っていることもありますから、

足を滑らせて転んだりすることもあります。

おっくうでもスタート前には準備運動をしっかりやっていきたいですね!

ゴルフは日常生活では行なわない動きをしますから

ケガに注意しながらこの冬の⛳楽しみましょう！

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ステップゴルフプラス高田馬場店　池田