皆さまはじめまして‼

お世話になっております。

本日、当店で店長兼コーチの代行をさせて頂いています研修生の大本と申します。

さて、2月も後半ですが、まだまだ寒い日が続いています。

そんな中ゴルフをしていると体が動きにくい経験はありませんか？

身体が固まって思うような結果が出ないと悲しくなりますよね。

今回はそんな時に体を素早く温めて動きやすくする方法を２点紹介します。

①出来るだけ大きく全身を動かすこと

⇒小さい動きだと筋肉を使う範囲も制限されてスイングに必要な範囲で力が発揮できなくなります。

②止まってのストレッチでなく、動くながらのストレッチを

⇒止まってストレッチすると人間の体は休む方にコントロールされてしまいます。ですので疲れない程度に動いて眠っている体をしっかり起こしていきましょう。

以上になります。ケガの無いようゴルフを楽しんでいきましょう！