メンタルゴルフ

本日はゴルフにまつわるメンタルのコントロール法をお話しさせてください！

「ポジティブ」「ネガティブ」

とよく言われますが、どちらも上手く利用すればスコアアップに繋がるんです。

例えばグリーンを狙えるショットですが池が目の前にある時。

多くの方が「池ポチャ嫌だな」「大きめに打ってグリーン外したら奥のOBあるかも」とネガティブに考えて、いつものスイングが出来なくなりミスショットになってしまう事もあるようです。

ですが「とりあえず池入らなきゃ成功だ」「奥行ってもしっかり大きく打って池を超えられた自分をほめてやろう！」と一度ネガティブになった所からポジティブに変えられれば、格段にミスショットの確率は減ります。

逆に一日ラウンドしてきてこのままなら「１００切れるぞ！」とウキウキだったのに、最後の３ホールで大叩きしてしまい願いが叶わなかった経験のある方も多いのではないでしょうか。

そこには「ポジティブの落とし穴」があります。

調子よい今だからこそ「いつも練習で気を付けているポイントを忘れないぞ」「力まずにレッスン通りのスイングをするぞ」と平常心の自分に戻すような、ネガティブではなく「注意する」「気を付ける」と考えるようにする事でミスショットが減ります。

ゴルフにとってメンタルって本当に大事なんですね～

ではまた！