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2026.05.09
【ぜひ参考に！】GTRAＫの表示内容と各項目の説明⑤ヘッドスピード！
皆さん、こんにちは！
ステップゴルフプラス中野店の岩下です。
今回は、ＧＴＲＡＫの下段部にある左から４番目にある「ヘッドスピード」を説明します！
ゴルフのヘッドスピード（HS）は、飛距離（HS×約5.5〜6倍）を決定づける重要な要素で、一般男性は35〜44m/s、女性は34m/s未満が平均的です。HSを上げるには、腕力ではなく体の回転（体幹・肩・腰）を速くし、切り返しで力まず、インパクトで最大速度になるように振る練習が有効です。
ヘッドスピードの目安と飛距離
- 男性平均: 35〜44m/s（約200〜230ヤード）
- 女性平均: 34m/s未満（約150ヤード前後）
- 女子プロ: 40m/s以上
- 目安計算: ヘッドスピード \(\times \) 5.5 = 飛距離（ヤード）
- 7番アイアン: ドライバーの約85%
ヘッドスピードを上げるコツ・練習法
HSアップのドリル
これらを意識し、日々の練習で継続的に取り組むことが重要です！
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