ランニング＆ストレッチ

こんにちは、店長兼コーチの小林です。

先日久しぶりに打ちっぱなしに行って来ました。

腰痛持ちなので、ストレッチを入念にしたつもりで２００球ほど打ったら激痛が、、、

しばらく日課のランニングとストレッチを怠っていたので、下半身のクッションと身体の柔軟性がなくなっていたようです。

毎日のランニングとストレッチは欠かせませんね。