冬の寒い時期こそ…室内で出来るゴルフ練習方法！　道具もいらないからお金も掛からない♪

　みなさんこんにちは！　ステップゴルフ千葉中央店　朝霧です(*^-^*)

すっかり周りはクリスマスムード♪　

やっと１２月らしい寒さと感じるのは自分だけでしょうか　(^^;)

でもやっぱり寒いのは辛い　外に出るのも嫌になるときもあります

年末年始…　食べ過ぎ飲み過ぎには注意したいですね

そんな中で、ちょっとした運動にもなる　『　股関節にしっかり乗ろう　』　です

上の写真のように、片足立ちしてもバランス良く立てるか

右股関節　左股関節と上半身を捻転しながらやってみます…

特に鏡の前に立って、見ながらやるのが効果的です

肩がしっかり回っているか…　頭の位置がづれすぎていないか

顔を動かしちゃいけないと思うと思ったようにバランスが取りづらいです

頭の後ろ…　背中の軸がづれない意識の方がいいと思います

実際にスゥイングするときは、身体が流れないよう注意すると

バランスの良いスゥイングになっていきます

フラフラしないよう…　膝を柔らかくすると綺麗に見ますよ！

１０回　２０回も続けていると、身体もぽかぽかと暖かくなるので

寒い時期に道具を使わなくても出来る練習に取り入れてみてください　(^_^)v

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　　ステップゴルフ千葉中央店

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