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地味な練習ほど効果抜群！！私オススメの基礎練習を紹介します！！！④ー２
皆様、こんにちは。
ステップゴルフプラス国立店 輿水です
本日のご紹介も「基礎練習」についてです。
前回は私オススメの８時～４時（イメージ）の強打を
ご紹介しました。
今回はあのイメージのスイングと
セットで覚えていただきたいトレーニングを
ご紹介させてください！
まず、２リットルのペットボトルに
必要分だけ水を入れたものをご準備ください。
（重いほど効果があります）
ゴルフのアドレスを作るように前傾をし、
しっかりと両肘を内側にしぼり脇を締めて
水入りペットボトルを持ちます！
⇩
両腕は使わないよう脇を締めたまま
ペットボトルの中の水を高速でシェイクしてください！！
⇩
この動きをするだけで体幹が鍛えられ、
あの小さなスイング幅でクラブを振っても
遠くにボールを飛ばすことができます！！
ついでにお腹辺りの引き締め効果もありますので
うまくいったら・・・（ ＾ω＾）♪
ぜひお試しくださいm(__)m
ちなみに、脇を締めないとほぼ効果を得られないので
ご注意くださいね！
↑ ✕ 脇を締めないと効果ありません💦
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地味な練習ほど効果は抜群！！
私オススメの基礎練習を紹介します！！！⑤
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