【ゴルフ雑学】ゴルフでダイエット！

こんにちは！

ステップゴルフプラス用賀店渡辺です。

最近少しずつ暖かくなってきて、薄着の季節ももうすぐそこ。

ということで私もダイエットモードに突入中です！

どうせなら楽しく運動したい！どうせならゴルフを楽しみながら痩せたい！

今日はゴルフのダイエット効果についてお話していきます。

■意外と消費カロリーが多い！

ゴルフのスイングは全身運動。

打ちっぱなしでは、１時間で２００～３００Kcal（これはジョギング３０分間と同じくらいの消費カロリー）、ラウンドに行けば１０００Kcal以上消費することも！

■体幹を使って「痩せやすい体」に！

スイングでは、腹筋、背筋、お尻、太ももなど大きな筋肉を使います。

特に体の回転で打つ意識をすることで、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に！

筋トレが苦手な人でも、ゴルフなら楽しく続けられます♪

■無理なく続けられる

一番大事なのは続ける事！

きついトレーニングやランニングは長続きしにくいですが、ゴルフなら楽しみながら痩せることが可能です！

今まで筋トレや運動がなかなか続かなかった方も、ゴルフなら楽しくダイエットを続けることができます！

ダイエットも健康づくりもまずは一歩踏み出すことから。

運動が苦手な方でも大丈夫！無料体験レッスンも受付中ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

ステップゴルフプラス用賀店

お問い合わせ・無料体験
お申し込み電話番号/ 03ｰ3709-5550

※無料体験ご予約フォームからもご予約が可能です。

コーチ対応時間/ 平日14：00～22：00休憩17：00～17：50　　　　　　
　　　　　 　土日祝　9:00～19：00休憩14：00～14：50
コーチ定休 / 毎週火・水曜日

住所 東京都世田谷区用賀4-14-1　１階

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