飛距離アップを目指すなら、まずやるべき練習とは？

こんにちは！
ステップゴルフ西新店の
コーチ・世羅です。

ゴルフを始めて少し経つと、
誰もが思うのが
「もっと飛ばしたい！」

ドライバーでボールが
かっこよく飛んでいく瞬間、
誰でも気持ちがいいですよね。

でも実際には…

「思いっきり振ってるのに
　全然飛ばない…」

「フォームは合ってるはずなのに
　キャリーが伸びない…」

そんな悩みを抱えている方、
とても多いです。

実は、飛距離アップには
“正しい順番”と“基礎練習”が
欠かせません。

今回のブログでは、
初心者〜中級者の方に向けて
飛距離を伸ばすために
【まずやるべき練習】を
３つご紹介します！

どれも、ステップゴルフで
実際に取り入れている
超・効果的な内容ばかり。

「今よりもっと飛ばしたい」
そう思っている方は
ぜひ参考にしてください！

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◆なぜ飛ばないのか？

　まずは原因を知ろう

飛距離が出ない理由は
「筋力がないから」
ではありません。

多くのゴルファーが
次のような“ミス”を
無意識にしてしまっています。

☑ スイングの軌道が不安定
☑ ミート率が低い
☑ 力みすぎて体が回らない
☑ 上半身ばかり使っている
☑ クラブを正しく使えていない

これらを放置していると、
一時的に飛んでも、
安定しない・曲がるなどの
“別の問題”が発生します。

大切なのは、まず
「基本のスイングを整えること」
そこからが、飛距離アップの
スタートラインです。

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◆飛距離アップのための

　３つの基本練習

ここからは、
私がレッスンでおすすめする
「まずやるべき３つの練習」
を解説していきます。

初心者でも簡単にできて、
効果がすぐ実感できます！

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① ミート率向上

　「ティーアップドリル」

まず最初に大事なのが、
ミート率＝芯に当てること。

いくら強く振っても
芯を外しては飛びません。

【練習方法】
・ドライバーを使い
・ティーアップして打つ
・フェースの真ん中に当てる意識
・ゆっくりスイングでOK

ポイントは「ゆっくり振ること」
最初はスピードよりも
“フェースの感触”を覚えましょう。

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② 下半身主導に切り替える

　「ショート素振り」

飛ばない人の多くが、
上半身ばかり使っています。

本来、スイングは
下半身主導で行うもの。

この練習で、
体の動きを正しく使う
感覚が身につきます。

【練習方法】
・クラブを短く持ち
・腰の高さまで振る素振りを10回
・ひざを軽く曲げ、体重移動を意識
・フォローで体が開かないように

10回やるだけでも、
体幹や下半身の“使い方”が
見違えるように変わります。

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③ スイング軌道を整える

　「アライメントスティック練習」

飛距離アップには、
軌道の安定も必要です。

軌道がズレると
スライス・フックが増え、
パワーが逃げてしまいます。

【練習方法】
・スティックを足元と平行に置く
・別の1本をクラブと同じ角度で構える
・その間をなぞるように振る

これにより、
正しいインサイドアウト軌道を
体が覚えていきます。

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◆よくある勘違い

　「強く振れば飛ぶ」はウソ

「もっと力を入れれば飛ぶ！」
と思っている方、要注意です。

実は飛距離が出る人ほど
“力み”がありません。

スムーズな体の回転と
リズムがあってこそ、
ヘッドスピードは上がるのです。

●プロは脱力して飛ばす
●クラブの重みを活かして振る
●インパクトゾーンで最大加速！

これらができると、
女性でも200ヤード超えが
夢ではありません。

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◆ステップゴルフの

　飛距離アップレッスン

ステップゴルフ西新店では
飛距離アップを目指す方のために
次のような内容を
レッスンで行っています。

✅ 自分のスイング動画をチェック
✅ 下半身を使ったスイング指導
✅ ミート率を上げる反復練習
✅ 力まずに飛ばすための脱力法

自分だけでは気づかない
「小さなズレ」を
コーチが丁寧に修正します。

最短で効果を出したいなら、
やはりコーチと一緒に
スイングを見直すのが一番です！

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◆3ヶ月で50ヤード伸びた！

　会員様のリアルな声

実際にレッスンを受けた
会員様の声をご紹介します。

🔹40代男性（会社員）
「150ヤードしか飛ばなかったのに、
　今では200ヤード超えも普通に！」

🔹30代女性（初心者）
「最初は力んでばかりでしたが、
　体の使い方を教わってから
　飛距離も安定感もUP！」

🔹50代男性（経験者）
「変に独学するよりも、
　コーチに見てもらった方が
　100倍早かったです（笑）」

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◆無料体験レッスンで

　今すぐ実感してください！

「自分も飛距離を伸ばしたい」
そう思った方は、ぜひ
ステップゴルフ西新店の
無料体験レッスンへ！

✅ 手ぶらでOK
✅ スイング動画チェック付き
✅ 丁寧なカウンセリングあり
✅ 飛距離アップのヒントが満載

実際の施設やコーチの雰囲気も
体感できるので、初めての方にも
安心してご参加いただけます。

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📍ステップゴルフ西新店
福岡市早良区西新4-9-13
オリンピックdivaビル2階

⏰営業時間
平日：14時〜22時
土日祝：9時〜19時
※火曜・水曜定休

📞お電話：092-843-8666
🌐WEB予約：
https://www.stepgolf.co.jp/store/nishijin_top/

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◆まとめ

飛距離アップの第一歩は、
正しい練習を、正しい順番で
積み重ねることです。

●芯に当てる
●下半身を使う
●力まずに振る

これらを身につければ、
あなたの飛距離は
確実に伸びていきます！

まずは気軽に、
無料体験レッスンから
一緒にスタートしましょう！