#熱中症対策！！！！

こんにちは‼畑中です😸

年々、夏の暑さが凄くなってますね…

外出してもすぐ涼しいところに避難してしまいます💦

実は先日、野外フェスに初めて行きました！！

途中「少し危ないかも…」と思ったのですが、

そのまま我慢をしてしまい

帰りの電車で手の痺れ、めまいが😭

頭痛も酷く完全に熱中症でした……

乗り換えの電車がだいぶ冷房が効いていて

クールダウンできたので家に着くころには

だいぶ楽にはなっていましたが、

微熱は有りでした(+o+)

炎天下の中、水分補給をしていても

それだけでは対策できないと改めて学びました✏

コースに出られる方も多いと思いますので、

水分・塩分補給だけでなく

日傘やUVカットのパーカー、サングラスなど

で徹底して紫外線対策と

クールダウンのできる凍った飲み物も１本

持っておくと安全かなと思います💭

私は使用したことないのですが、

パックに入った使い捨て保冷材も

あるので何個か持っておくと良い！！

とネットで見ました👀

皆様もコースだけでなく、

日常でも脱水症状・熱中症に気を付けて

お過ごしください！！！！