【飛距離アップ】ゴルフに必要な筋肉は？

こんにちは！

ステップゴルフプラス用賀店渡辺です。

ゴルフの飛距離を伸ばすために、特に重要なのが「背中の筋肉」（広背筋、脊柱起立筋、）お尻の筋肉（大殿筋、中殿筋）。

この２つは体の中でも大きな筋肉で、スイングのパワーを生み出す源です。

実はプロゴルファーの中には胸の筋肉をあまり鍛えない人もいます。

旨を鍛えすぎると柔軟性が落ち、スイングの可動域が狭くなることがあるからです。

つまり、大きい筋肉を鍛えることが飛距離アップの近道。

ちなみに、これはダイエットの時に鍛えると効果的な部位とも共通しています。

飛距離を伸ばしながら、ダイエットも同時に叶えちゃいましょう！