【健康寿命】ゴルフで起こる怪我のリスクを考える

こんにちは

ステップゴルフプラス府中店新元です

今僕は34歳なのですが、年々寝ていても疲れが取れづらくなったり

運動後の疲労が抜け切らないなど少しずーつ10代20代にはない身体の変化を感じ始めています😥

先月から整体にも行き始めまして、整体師さんに言われたのは

骨盤が左に歪んでるとのことでした。

ゴルフで重要な左重心を日頃意識していた結果段々歪みが出ていたようです😓

ということで当たり前ですがゴルフにおける怪我や痛みは

その時のスイングの症状などと合わせて出てきます。

右肘が痛ければ右腕の使い過ぎ

左腰が痛ければ骨盤の回転不足や猫背などの前傾姿勢などなど

ゴルフ自体は足腰にとっても良い運動ですが、
正しい姿勢や身体の使い方を身に付けないと大きな怪我にも繋がります。

無理なく楽しくをモットーに一緒に取り組んでいきましょう😃

ステップゴルフプラス府中店

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