準備体操について

こんにちは！

今回は準備体操についてです！

皆さん！準備体操はしっかり行っていますか？

運動するにあたって準備体操はとても大切です！

当店にはゴルフストレッチというものがありますので、ぜひ

参考にしながら練習前にストレッチを行ってください！

ストレッチを行うことで、可動域の拡大や血行促進、基礎代謝が上がるなど

様々な効果があります！もちろんケガの予防にも！

皆さんも準備運動をしっかりと行い、効果的な練習をしましょう！