＃上半身と下半身の捻転差を感じていますか？

皆さんこんにちは！

普段の練習時に

「上半身と下半身の捻転差を感じていますか？」

これはスイング上達の大きなポイントです。

■ 捻転差（セパレーション）とは？

バックスイングで

• 下半身（腰）はある程度で止まり

• 上半身（肩）はさらに回る

この“回転の差”が パワーの源 になります。

いわゆる「タメ」ですね。

■ 感じられていない人の特徴

✔ 手だけでクラブを上げている
✔ トップで体が一緒に止まっている
✔ ダウンスイングでいきなり上半身から動く

こうなると飛距離も安定感も出にくくなります。

■ 捻転差を感じる簡単チェック法

① アドレス
② 腰は正面のまま、肩だけ回す
③ 左肩があごの下に入る感覚を作る

このとき
「下半身は我慢、上半身はしっかり回る」
この感覚があればOKです。

■ インドアで出来るおすすめドリル

● 胸にクラブを当てて回転練習
● ハーフスイングで“腰→肩”の順番を意識
● 切り返しで一瞬“間”をつくる

特に切り返しで
「下半身が先、上半身は後」
これを意識すると一気に変わります。

普段から意識して練習していきましょう！