からだのトラブル【ぎっくり腰】

こんにちは。北口です。

今回は、からだのトラブル【ぎっくり腰】についてです。

ぎっくり腰は、突然、腰に鋭い痛みが走り、ひどい時は立てなくなる症状です。

重い物を持った時や、少し前かがみになったり、咳をした時に起こります。

ゴルフでは、空振りしたり、ダフった時に起こったりします。

予防法は、腰のストレッチで、腰のねじれに体を慣れさせておくことです。

スイングストレッチおすすめです！

※知らない方は、レッスン時にコーチに聞いてくださいね。

 ぎっくり腰になってしまった時は、患部を温めず、水タオルなどで冷やすと言われています。

これは、患部の内出血を最小限に抑えるためです。

ゴルフは中止し、お風呂は入らず早めに病院（整形外科または鍼灸院）へ行き受診しましょう。

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