シャンクの原因と対策

こんにちは！

店長兼コーチの松下です。

ゴルフをしていて、突然襲ってくるあの忌々しいミス……そう、「シャンク」。

「パーン！」と右真横（レフティなら左真横）にライナーで飛んでいくあの打球は、一度出ると「次も出るんじゃないか…」と頭が真っ白になりますよね。

​「シャンクが止まらなくなった」とよく言いますよね…

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でも、安心してください。シャンクは原因さえ分かれば、インドアの環境をフル活用してあっさりと直すことができるミスなんです！

​今回は、シャンクが起こる根本的な原因と、インドアならではの即効対策法をお届けします。

​そもそも「シャンク」とは？

​シャンクとは、クラブフェースではなく、シャフトとヘッドの結合部分（ネック・ヒール側）にボールが当たってしまう現象です。

​「フェースが開いているから右に行くんだ」と勘違いして、無理にフェースを閉じようとすると、さらにネックに近づいて悪化するという底なし沼にハマりがちです。まずは「クラブが体から離れたところを通っているんだ」と正しく認識することが脱出の第一歩です。

​インドアで発覚！シャンクの3大原因

​インドアゴルフの精密なスイングカメラやデータを見ると、シャンクする人の多くに共通する3つのクセが浮かび上がってきます。

​1. アドレス（構え方）で前傾が崩れている

​つま先体重になりすぎていたり、ボールとの距離が近すぎたりしませんか？

スイング中に体がボール側に突っ込んでしまい、クラブの通り道が外側にズレてネックに当たります。

​2. 「手元」が体から離れて外側から降りてくる

​ダウンスイングでボールを当てにいこうとするあまり、手元が体から離れて外側（アウトサイド）からクラブが降りてくると、ヘッドも外に押し出されてシャンクになります。

​3. インサイド・アウト軌道が強すぎる

​意外かもしれませんが、球を捕まえようとして「インサイド・アウト（内側から外側）」に振りすぎるのも原因になります。クラブが開いた状態で根元からボールに突っ込んでしまうパターンです。

​インドアゴルフだからこそできる！シャンク撃退対策

​打ちっぱなし（練習場）だと「球の行方」ばかり気になってスイングが崩れがちですが、インドアなら自分の動きに100%集中できます。以下の対策を試してみましょう！

​① スイング分析カメラで「前傾角度」をチェック

​当店の高精度カメラで、アドレス時の「お尻の位置」に1本線を引いてみましょう。

​チェックポイント： インパクトの瞬間に、お尻がその線から前に離れて（画面上で左や右にズレて）いませんか？

​対策： 骨盤を後ろに引いたまま、お尻の位置をキープして回転する感覚を掴みましょう。

​② 「ゴムティードリル」で強制修正

​簡単にできるおすすめの練習法です。

自分から見て​ゴムティーの手前にボールを置きます。

（ヘッドがゴムティーに当たらない位置で）

​その状態で打ちます。

【効果】

シャンクする人は手元が外に伸びる癖があるため、このドリルをやると奥のゴムティーを叩いてしまいます。手前のボールだけをクリーンに打つ意識を持つことで、自然と手元を引き付ける正しい軌道が身につきます。

​③ クラブの「トゥ（先端）」で構えてみる

​どうしても直らない時は、アドレス時にボールをフェースの真ん中ではなく、あえて一番先端（トゥ側）にセットして構えてみてください。

「これじゃ当たらないかも」と思うくらいでスイングすると、体に染みついた「外に出る癖」と相殺されて、ちょうど真ん中で当たるようになります。

​まとめ：シャンクは「スイングが良くなる前兆」です！

※3大原因の2. 「手元」が体から離れて外側から降りてくるは例外

​シャンクが出ると絶望的な気持ちになりますが、実は「クラブがしっかりインサイドから降りてきている証拠（ちょっとズレちゃってるだけ）」でもあります。つまり、上手くなる一歩手前なんです！

​当店では、最新のシミュレーターとカメラを使って、あなたが「なぜ体からクラブが離れてしまうのか」を確認できます。

​「最近シャンクが止まらない…」という方は、こじらせてスイングを壊してしまう前に、ぜひ一度スタジオにお越しください。サクッと原因を見つけて、自信を持ってコースに行けるスイングを取り戻しましょう！

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無料体験レッスンは随時受付中です。お気軽にご予約ください！