準備体操をしましょう！

腰や肩などの、けが防止の為、スイングを行う前には

必ずストレッチ、準備体操をしましょう！

各打席にクラブを使ったストレッチの張り紙を掲示してますので、

参考に行ってみてください。

ストレッチを行うことで、可動域の拡大や基礎代謝があがるなど

様々な効果があります！

一つのストレッチに対して、約１０秒～２０秒間かけて伸ばし

練習前にはしっかりと身体をほぐしましょう‼

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入会特典

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月会費　最大２ヶ月無料

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ステップゴルフプラス高田馬場店　池田