熱中症にご注意ください⑤

皆様こんにちは！

熱中症対策のご紹介が続いていますが、なぜこんなにしつこく続けているの？

と思うかもしれませんが、ステップゴルフの会員の方々はラウンド経験の少ない方も多いと思いますので、

夏ゴルフが今年初めての方に少しでも夏ゴルフを楽しんで欲しいという想いからですので、お許しください！！

というわけで今回ご紹介するのは【塩分補給】です！

水分補給は当然のことと思います。

しかし意外と見落としがちなのが塩分補給です！

水分を補給すると、血液中の塩分濃度が低くなっていきます。塩分濃度が低くなると塩分濃度を保つために

水分を排出する、また水分補給する、の繰り返しでエンドレスループになってしまいますので、

塩分補給が重要になってきます！また汗をかいた時も塩分が排出します。

塩飴や塩タブレット、スポーツドリンクの塩分などは定番ですね。

あとはコースの途中にある茶店で小梅ちゃんを置いているところもありますので、

見かけたら食べてみてください！

夏ゴルフは体力面で厳しいと感じる方も多いと思いますが、万全の準備して一年中ゴルフを楽しみましょう！

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