ゴルフはメンタルスポーツ…　考え方ひとつで、ゴルフはもっと楽しくなります

　みなさんこんにちは！　ステップゴルフ千葉中央店　朝霧です(*^-^*)

 

今週は本当にゴルフ日和ですね♪　暑さもなく風もなく…

 

でも、ゴルフの内容は思い通りにいかない　(–;)　そんな方も多いかも知れませんね

 

ゴルフって人生と言ったら大袈裟かも知れませんが…　

 

上手くいかないことがほとんどです　

 

先週ワーストスコアを出したと思ったら、翌週にはベストスコアなんてこともあります

 

何がそこまで変えてしまうのでしょう　ゴルフ場が違うから？　それもあります

 

メンバーが気を遣う人だったから？　それも影響ありそうですよね　(^^;)

 

天気の影響はもちろん…　自分のコンディション…　影響を受けるのは沢山あります

 

そんな中で一番影響を受けるのは　”　メンタル　”　なのかもしれませんね

 

トッププレイヤーで、ゴルフで何を気にしますか？　という質問に対して

 

よく　｢　イメージを大事にします　｣　みなさんもイメージトレーニングしたりしますよね

 

どんなに良いイメージを想像しても、思った通りにいかないことがほとんど　(^^;)

 

真っ直ぐな力強いボールをイメージしても、力んで飛ばない

 

自分もそうですが　｢　あんなに練習したんだから、今日は出来そうな気がする！　｣　

 

意気揚々と初めて見たら、撃沈　笑

 

こんなはずじゃ…　ある意味投げやりになった瞬間ナイスショット！　なんで？

 

こんな経験もあると思います

 

なんで、何も考えていないときに上手くいくんだろう

 

それって、ある意味自分に　『　期待していない　』　なんですよね

 

期待するから駄目だったときに落ち込む

 

でも、もともと期待していないことであれば、あまりショックを受けないん

 

期待しないから、力が入っていない　リラックスしているからリズムが良い！

 

ゴルフはそもそもミスが当たり前…　いかにミスを減らすか

 

そんなことも分かっているのに上手く出来ないのは、期待してしまっているんですよね

 

もしかしたら上手くいくかも…　今日こそはいいゴルフが出来るかも

 

もちろん上手く出来た方がゴルフは、とても楽しいです

 

ただ、必要以上に期待しない　期待しすぎないことで冷静になれる

 

上手くやろうとしない　格好つけない　失敗しても必要以上に落ち込まない

 

もし、分かっていても出来ないときは、声に出してみて下さい

 

期待しない　＝　ネガティブ　だと思わないで下さいね

 

あくまでもリラックス出来るひとつの方法として　”　期待しない　”　

 

そう考えただけで、いつも以上にスコアを気にすることが減ると思いますよ　(^_^)/

 

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