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【スライス改善】アウトサイドイン関連 切り返しも重要です！
ステップゴルフ国分寺店
会員の皆様 こんにちは！
国分寺店 コーチの末永です😆
今回は多くのアマチュアゴルファーのお悩み、スライス改善のお話をしていきます。
「アウトサイドイン」軌道になる原因が二つあり、肩が開く、頭が動く を説明しました。
この二つのほかにも重要な点がありますので追加でお伝えします。
それは「切り返し」です。
テイクバックでトップ位置までクラブを上げてダウンスイングに移行するところを「切り返し」と言います。
上手な方は下半身から動き始め、ボールを真後ろもしくはインサイドから打てている方が多いです。
そうではない方は上半身から動き始め、右肩が前に出てしまいクラブが遠回りしてしまっています。結果として「アウトサイドイン」軌道となってしまっています。
上半身をキープしたまま、下半身から切り返せるように練習をしましょう。
練習方法をご紹介します。
▼下半身から切り返すドリル▼
左足をステップしながらストレッチを行います。
①のポーズから、アドレスの時と同じです。クラブは両方から挟むように持ちます。３秒静止します。
そこから左足をステップしながら②のポーズへ
この時、右側の脇にシャツのしわがたくさん出来るように捻じってください。
このポーズで３秒静止します。脇が苦しいですが頑張ってください。
最後にフィニッシュに向かって左側に振り抜いていきます。
最後まで振り抜いたフィニッシュで３秒静止です。
このストレッチを３～５回行いましょう。
このストレッチ後に感覚が残っているままボールも打ってみましょう。
ボールを正確に打つ事はかなり難しいです。
ボールの正確性より、右の脇が捻じれていることが重要です。そこを意識しながら打ってみましょう。そしてスイング軌道がインサイドアウトになってくることを実感しましょう。
アウトサイドイン軌道を退治するブログは今回の追加１件で終わりです。
理解して、練習して上手になりましょう！！
理想の「インサイドアウト」軌道でボールが打てるようになってきます。
▼▼アウトサイドイン退治 まとめ▼▼
このブログでは、これからも皆様に役に立つ情報を発信していきますね。
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