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【夏ゴルフ】しっかりと準備してラウンドしましょう。暑さ対策！その２
ステップゴルフ国分寺店
会員の皆様 こんにちは！
国分寺店 コーチの末永です😆
２０２５年もステップゴルフ国分寺店は全力で応援いたします！
梅雨と言うのに夏の太陽がギラギラしてます！
こんな天候で何の準備もしないでラウンドに出かけてはいけません。
はっきり言って「危険」です。
という事で「夏ゴルフ」の準備をお伝えしています。
今回は前回に引き続いて「暑さ対策」第二弾です。
身体の内側からの暑さ対策は、水分の補給をこまめに行う事です。
スポーツドリンクをお勧めします。体内に吸収が早いですし塩分補給にもなるからです。
私の場合、ラウンド前夜に１リットルのドリンクを粉末１袋で作って冷やしておきます。
朝はそれを水筒に入れて氷を入れて出発です。
その１リットルは前半ハーフで飲み干してしまいます。
ですので後半用にもう一回作ります。ゴルフ場が用意してくれている氷と冷水で。
そのために「おかわり」用の粉末１袋も持参してます。
夏ゴルフは暑さもあって体力がかなり奪われてしまいがちです。
ですので水分補給に加え栄養補給も欠かさないようにしましょう。
栄養ドリンクやバナナなどをお勧めします。
前回紹介した氷のうや冷感タオルと一緒に保冷トートバックなどにまとめてカートに乗せておきましょう！！
次回は日焼け対策をお送りします。
お楽しみに！
▼夏ゴルフの大事な準備 次は▼
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これから皆様により添い、より良いゴルフライフを
お過ごしいただけるよう努力してまいりますので
末永くよろしくお願いします。 _(._.)_